大交通信息：

去程：Day 1 厦门高崎T4→兰州中川T3  9C6743 21:25-01:05+1

返程：Day 8 兰州中川T3→厦门高崎T4  9C6744 16:50-20:15

Day 1 厦门→兰州（海拔：1300米）

交通：航班落地兰州中川机场T3后，接机前往入住机场附近酒店入住休息。

住宿：兰州新区机场附近酒店四钻标准酒店（参考酒店：瑞玲商务酒店或同级）

Day 2 兰州→天水（车程约4.5小时，海拔：1130米1700米→2200米）

· 08:30-09:00：早餐

· 09:00-12:30：乘车前往天水，天水海拔 1130 米左右

· 12:30-13:30：游览天水【伏羲庙】

· 13:30-14:30：中餐

· 14:30-15:30：前往麦积山石窟

· 15:30-18:30：【麦积山石窟】核心区参观，跟随讲解员参观洞窟、欣赏造像壁画

· 18:30-19:30：前往市区四钻酒店办理入住

· 19:30-20:30：自由游览【天水古城】晚餐自理（推荐：天水麻辣烫、呱呱、八大碗等

住宿：天水市区四钻标准酒店（参考酒店：天水智选假日酒店或同级）

Day 3 天水→宕昌（车程约3.5小时，海拔：1130米→2200米）

· 07:00-08:00：早餐

· 08:00-11:30：前往宕昌县城

· 11:30-12:30：中餐

· 13:00-17:00：【官鹅沟国家森林公园】游览，观赏瀑布、湖泊等自然景观

· 17:00-18:30：晚餐

住宿：宕昌四钻标准酒店（参考酒店：天瑞大酒店或同级）（海拔约2200米）

Day 4宕昌→扎尕那（车程约4小时，海拔：2200米→2900米）

· 07:00-08:00：早餐

· 08:00-09:30：乘车前往腊子口战役纪念碑

· 09:30-10:00：【腊子口战役纪念碑】参观，接受红色文化熏陶

· 10:00-12:30：乘车前往前往迭部县城，海拔逐步上升至 2900 米左右，沿途欣赏高原草甸风光

· 12:30-13:30：午餐（藏式特色美食）

· 14:30-17:30：乘车前往游览【扎尕那】景区，漫步仙女滩、达日观景台俯瞰全景

· 18:00-19:00：晚餐

住宿：扎尕那县城四钻标准酒店（参考酒店：迭部赛雍藏寨酒店或同级）（海拔约2900米），体验藏式民居特色，夜晚可欣赏高原星空，注意控制活动量，避免剧烈运动。

Day 5 扎尕那→若尔盖→黄河九曲第一湾（车程约3.5小时，海拔：2900米→3400米）

· 07:00-08:00：早餐

· 08:00-10:00：乘车前往若尔盖花湖，海拔提升至 3400 米

· 10:00-12:00：【若尔盖花湖湿地】游览，漫步木质栈道、观察鸟类

· 12:30-13:30：午餐

· 13:30-15:30：乘车前往唐克镇黄河九曲第一湾，海拔最高升至 3600 米

· 15:30-17:30：【黄河九曲第一湾】游览，乘坐观光电梯登观景台、欣赏河道风光，落日下的黄河九曲第一湾更添魅力色彩。

· 18:00-19:00：晚餐

住宿：唐克县城四钻标准酒店（参考酒店：黄河外滩洲际酒店）/若尔盖四钻酒店（海拔约3400米），房间内备好氧气瓶，夜间注意保暖，避免因缺氧或受凉引发不适。

Day 6 唐克→郎木寺→桑科草原-夏河（车程约4.5小时，海拔：3400米→3600米）

· 07:30-08:30：早餐

· 08:00-10:00：乘车前往郎木寺，海拔逐步降至 3000 米左右

· 10:00-12:30：【郎木寺】参观（四川格尔底寺 / 甘肃赛赤寺二选一）

· 12:30-13:30：午餐

· 13:30-16:00：乘车前往桑科草原，海拔逐步降至 3000 米左右

· 15:30-18:30：【桑科草原】，欣赏草原风光、打卡拍照、可自费骑马

· 18:30-20:00：晚餐

住宿：夏河四钻标准酒店（参考酒店：夏河天珠酒店或同级）

Day 7夏河→拉卜楞寺→兰州（车程约3.5小时，海拔：3000米→2200米）

· 08:00-09:00：早餐

· 09:00-12:00：【拉卜楞寺】深度参观，转经筒长廊、参观各大经堂，感受藏传佛教文化

12:00-13:00：夏河县午餐（尝藏式包子、蕨麻米饭等）

· 13:30-14:30：乘车前往临夏回族自治州

· 14:30-15:30：【八坊十三巷】游览，体验临夏民俗、参观传统建筑（讲解员讲解）

· 15:30-17:30：乘车前往兰州市区

· 17:30-18:30：入住酒店，晚餐自理（推荐正宁路夜市，寻味西北烟火）

住宿：兰州市区夜市附近四钻酒店（参考酒店：兰州亚朵酒店（正宁路）或同级）

Day 8兰州→甘肃省博物馆→厦门（车程约1.5小时）

· 08:00-09:00：早餐

· 09:00-11:30：【甘肃省博物馆】游览(含讲解)，参观彩陶、简牍、丝绸之路珍品等馆藏

· 11:30-12:30：午餐品尝兰州特色美食

· 12:30-14:00：乘车前往兰州中川机场，办理登机、托运行李等手续

返程：乘坐春秋航空9C6744航班返回厦门，圆满结束甘川联动深度游。